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Was ist Zumba-Fitness?

Zumba-Fitness ist ein mitreißendes Workout, das die Welt im Sturm erobert hat. Dieses unglaubliche, vom Tanz inspirierte, Kalorien verbrennende, Muskel formende Ganzkörper-Training fühlt sich nicht nach einem anstrengenden Workout an, weil es so viel Spaß macht! 

ZUMBA-Fitness ist ein lateinamerikanisches inspiriertes Tanz-und Fitnessprogramm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen.
Ein Mix aus Merengue, Salsa, Reggaeton, Cumbia, Bachata und vielem mehr, sorgen für ein schweißtreibendes Workout.

Der Hintergrund von Zumba-Fitness ist einfach: “Bewegung und Spaß”. 
Man muss nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zu bewegen und Spaß daran zu haben.

Bei Zumba-Fitness wird der ganze Körper beansprucht und 

- das Herz-Kreislauf-System und die Ausdauer (aerobes Training) trainiert, 
- hoher Kalorienverbrauch, 
- Muskeltraining (Muskeldefinition, Straffung und Kräftigung), 
- Intervalltraining , 
- Beweglichkeit (Verbesserung von Balance und Körperhaltung) , 
- Gewichtsabnahme (Reduzierung von Körperfett) 

und das alles bei einer tollen Atmosphäre mit fröhlicher Musik! 

ZUMBA Fitness ist anders als andere Trainingsprogramme, ZUMBA ist Lebensfreude pur und für jedermann geeignet!

Kommt einfach vorbei und bringt Freunde, Nachbarn und Familienangehörige mit!!

Wann?

-                                             Montag von 19:00 bis 20:00 Uhr in der großen Halle

Montagsgruppe

-             Mittwoch von 19:00 bis 20:00 Uhr in der kleinen Halle
            
Mittwochsgruppe

Ich freue mich auf Euch!

Imke Goudschaal

Tel. 04931 169310